بعض النصائح التي يجب على الحجاج اتباعها للحفاظ على صحتهم
بعض النصائح التي يجب على الحجاج اتباعها للحفاظ على صحتهم
على الحجاج الذين يتبعون برنامجاً غذائياً محدداً (مثل مرضى السكري، والضغط وغيرها أن يعلنوا ذلك لمشرفي الحملة التوفير الغذاء اللازم على سبيل المثال: قليل الدسم أو قليل
الملح).
شرب كمية كافية من السوائل قبل البدأ في مناسك الحج التي تجعل جسم الحاج يفقد كمية كبيرة من السوائل والأملاح نتیجه للتعرق ، كالطواف والرجم، والسعى بين الصفا والصفا
أخذ قسط كاف من الراحة، ولو لمدة عشر دقائق وشرب الماء، على سبيل المثال، ينبغي للحجاج أن يأخذوا استراحة. الانتهاء من الطواف ، وقبل البدأ في السعي قصيرة بعد
في حالة وجود آلام عضلية ومفاصلية بعد أداء مناسك الحج، فإن تناول قرص مسكن للألم قد يساعد في تخفيف هذه الآلام, وذلك بعد استشارة طبيب الرحله
الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، فهي من ناحية تمنع الإمساك، ومن ناحية أخرى تمد الجسم بما يحتاجه من معادن وسعرات حرارية.
الحفاظ على سوار الحج هو سوار بلاستيكي يحتوي على اسم الحاج، وجنسيته، وعنوانه، وحالته الصحية، وفصيلة دمه. فهى . تساعدة الحاج وأهله ومرافقيه في حالة الضياع. . سرعة تلقي الخدمات الصحية عند الضرورة. . تسهيل الإجراءات الصحية والإدارية في حالات الطوارئ
