محافظات
تمارين عضلات قاع الحوض تساعدك على تحسين السيطرة على المثانة والأمعاء
كتب: حسنين شبانه
تمارين عضلات قاع الحوض
يمكن أن تساعد تمارين عضلات قاع الحوض في
تحسين السيطرة على المثانة والأمعاء .
تقليل خطر هبوط الرحم عند النساء) .
تعافي أفضل من الولادة والجراحة عند النساء)
تعافي أفضل بعد جراحة البروستاتا (عند الرجال)
تحسين الوظيفة الجنسية
زيادة الثقة الاجتماعية وجوده الحياة.
مثل أي عضلة في الجسم، يمكن تدريب عضلات قاع الحوض من خلال التمارين المنتظمة.
من الممكن السيطرة على عضلات قاع الحوض وتدريبها على القيام بعملها بشكل جيد.
